Iedereen piekert af en toe, zo werkt ons brein nu eenmaal. Het is een automatische reflex om orde in het hoofd te scheppen. Maar piekeren wordt een probleem als het je functioneren beïnvloedt. Je krijgt een korter lontje en voelt je onrustiger. Het tobben kan ook leiden tot slaapproblemen en lichamelijke klachten. Gelukkig kan je je brein oefenen om het piekeren onder controle te houden.
In deze praktische training leer je hoe je minder energie steekt in het piekeren en hoe je verhindert dat je piekergedachten worden gevoed. Met aandachtsoefeningen, cognitieve technieken en vaardigheden uit de positieve psychologie helpen we je om anders te leren denken, voelen en reageren.
De training is gebaseerd op het boek ‘Loslaten. Ik pieker als ik niet tegenwoordig ben’ van klinisch psycholoog Roland Rogiers.
Wie kan deelnemen?
De training is bedoeld voor mensen met een kankerervaring die ervoor openstaan om hun piekerervaringen in groep te delen. Hou er rekening mee dat het inzet en oefening vraagt om de technieken aan te leren. Vooral mensen die ook thuis oefenen, hebben baat bij de training. We verwachten ten slotte dat je de intentie hebt om de hele reeks te volgen.
Waar en wanneer?
Eerstvolgende reeks
De lessen vinden plaats in het UZ Gent. We organiseren meerdere reeksen per jaar. Eerstvolgende reeks:
- Piekertraining najaar 2026: start op 2 oktober 2026
Locatie
UZ Gent (de precieze locatie delen we mee bij de start van de reeks)
Trainers
De trainers zijn klinisch psychologen verbonden aan het Kankercentrum van het UZ Gent.
Prijs
- Je betaalt 100 euro* voor acht groepssessies van twee uur, inclusief een drankje en versnaperingen.
- Het werkboek ‘Loslaten. Ik pieker als ik niet tegenwoordig ben’ van Roland Rogiers koop je zelf in de boekhandel of online. Breng het mee naar de training.
Sommige ziekenfondsen voorzien een gedeeltelijke terugbetaling. Neem contact op met je ziekenfonds voor meer informatie.
*Dit bedrag wordt jaarlijks geïndexeerd.
Opvolgsessies
Een training helpt pas echt als je de technieken ook blijft gebruiken in je dagelijks leven. Daarom organiseren we opvolgsessies. Je kan tot twee jaar na de piekertraining deelnemen aan maximaal vier opvolgsessies.
Het maakt niet uit of je één, twee, drie of vier opvolgsessies volgt. Je betaalt één keer het tarief voor een psychologisch consult: 58 euro (jaarlijks geïndexeerd).
De volgende opvolgsessies zijn gepland op:
Eind 2026 maken we de data voor het voorjaar van 2027 bekend.
Contact
Vragen? Zin om deel te nemen?
Mail of bel ons:
- piekertraining@uzgent.be
- 09 332 21 43